Semaine passé

Après la course du week-end d'avant, je me suis reposé lundi et mardi puis j'ai repris fort l'entraînement avec du travail spécifique :

Lundi : Repos.

Mardi : Repos.

Mercredi : 2h30 de route : Travail du sprint et de la PMA (40/20).

Jeudi : 2h15 de route : Travail de la force.

Vendredi : 2h45 de route : PMA (40/20).

Samedi : 2h de VTT : Sortie avec l'entraîneur, travail des trajectoires.

Dimanche : 1h15 de route : Course (Article à venir).

Un total de 10h45, une bonne semaine.